Aquabike

En quoi consiste Aquabike ?

Aquabike est un cours axé sur le pédalage dans l’eau. Au travers de divers exercices, vous tonifiez, sculptez et affinez votre silhouette tout en améliorant votre circulation ainsi que votre endurance.

Comment se déroule le cours ?

Aquabike est un cours de 45mn qui permet de brûler jusqu’à 600 calories. Sur une playlist actuelle et dynamique, le cours comprend les parties suivantes : Pour commencer, un échauffement puis du pédalage en cadence, pour monter progressivement en résistance avec une alternance de positions assises et debout et enfin, récupération et stretching.

A qui s’adresse-t-il ?

Ce cours s’adresse à tout public. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’à la taille et de suivre le rythme ainsi que les positions.