Aquafitness

En quoi consiste l’aquafitness ?

Vous avez envie de vous bouger dans l’eau sur un rythme soutenu ? L’aquafitness est fait pour vous. L’aquafitness va vous permettre de renforcer vos muscles avec comme alliée, l’eau. Des séries d’exercices plus intenses qui permettent de solliciter les muscles plus profonds en travaillant sur un rythme cardio plus dense. Des séances proposées chaque jour chez Osmo’z pour booster votre corps et votre esprit.

 

Comment se déroule le cours ?

L’exercice commence généralement par un échauffement dans l’eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied…).

 

A qui s’adresse-t-il ?

Plus tonique que l’Aquagym, l’activité s’adresse à tous et à toutes.